Confiance en soi – Auto Hypnose
Retrouvez une confiance naturelle et apaisée grâce à cette séance guidée. Un moment pour renforcer votre assurance et votre force intérieure.
Description
QU’EST-CE QUE LA CONFIANCE EN SOI ?
La confiance en soi n’est pas une attitude figée ou un trait de caractère réservé à quelques personnes chanceuses.
C’est un sentiment intérieur, une sensation de stabilité qui nous permet de nous affirmer, d’oser, de parler avec justesse et d’agir sans peur excessive du regard des autres.
Avoir confiance en soi, c’est se sentir capable et légitime, même dans l’incertitude.
Mais cette confiance n’est pas toujours présente. Elle se fragilise après un échec, une critique, un rejet, ou parfois sans raison évidente. Et quand elle s’effrite, tout devient plus compliqué : la voix tremble, le mental doute, le corps se contracte. On cherche alors à comprendre, à se “forcer” à oser… sans y parvenir vraiment.
Car la confiance ne se commande pas : elle se cultive, à l’intérieur.
COMMENT CONSTRUIRE LA CONFIANCE EN SOI ?
Certaines personnes n’ont jamais connu cette sensation tranquille d’être à leur place.
Elles ont grandi dans un environnement où l’expression de soi n’était pas encouragée, où l’erreur valait reproche, où l’amour dépendait du fait d’être “sage”, “discret” ou “parfait”.
Alors la confiance ne s’est pas construite. À la place, il y a eu la vigilance, le besoin de plaire, la peur de décevoir.
Pourtant, cette base intérieure peut se développer à tout moment de la vie. La confiance n’est pas un don de naissance, c’est une capacité émotionnelle que le cerveau peut apprendre à ressentir. Elle se forge par la répétition de moments de calme, de sécurité, de réussite intérieure. En renouant avec cette stabilité, on commence à agir avec plus d’assurance, à poser des limites saines, à parler plus librement, sans craindre d’être jugé. Créer la confiance en soi, c’est réapprendre à se sentir en sécurité à l’intérieur de soi, avant même de chercher la validation à l’extérieur.
GRÂCE AU MP3 AUTO HYPNOSE
Ce MP3 d’autohypnose “Confiance en soi” a été conçu comme une véritable séance guidée.
Chaque mot, chaque rythme, chaque silence a été pensé pour vous aider à plonger dans un état de calme profond où les doutes s’apaisent et où l’esprit se reconnecte à la stabilité naturelle du corps.
Au fil des écoutes, vous apprendrez à :
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calmer le mental critique,
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relâcher les tensions physiques,
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vous reconnecter à vos réussites et à vos forces,
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faire émerger une confiance calme, ancrée et durable.
Ce MP3 n’est pas une simple relaxation.
C’est une expérience de transformation intérieure, qui agit en profondeur sur les automatismes du doute et du manque de légitimité.
Chaque écoute installe de nouveaux repères émotionnels : un souffle plus tranquille, une pensée plus claire, une présence plus posée et confiante.
Les changements se font naturellement, souvent dès les premières écoutes. Certaines personnes ressentent une légèreté immédiate, d’autres découvrent peu à peu une nouvelle manière d’être à elles-mêmes : plus douce, plus stable, plus vraie. Durée 16 minutes.
Instructions
- Écoutez l’enregistrement dans un espace calme pour ne pas être déranger.
- Nous recommandons d’utiliser des écouteurs ou un casque pour maximiser l’effet hypnotique de la séance.
- Écouter une fois par jour pendant une semaine, puis ensuite aussi souvent que vous en ressentez le besoin jusqu’à ce que vous obteniez les bienfaits recherchés.
- Jamais écoutez lorsque vous conduisez, quand vous utilisez des machines et quand vous attention est focalisé pour autre chose.
Comment télécharger le Mp3 auto-hypnose ?
Pour télécharger le Mp3 d’auto-hypnose, vous recevrez par e-mail le fichier Mp3 et écoutez-le sur votre appareil quand vous le souhaitez.
Sinon –
Bonjour j’ai bien reçu le mp3
Merci