Pack Arrêt Tabac avec l’Auto-Hypnose

ÊTRE AVERTI AU MOMENT DE SA SORTIE

ARRÊTER DE FUMER AVEC L’AUTO-HYPNOSE

L’auto hypnose est une technique d’auto-suggestion qui vous permet de vous plonger dans un état de relaxation profonde pour modifier vos comportements, vos habitudes et vos croyances. Dans le contexte de l’arrêt du tabac, l’auto-hypnose peut être une méthode efficace pour vous aider à surmonter les symptômes de sevrage, à gérer les envies de fumer et à renforcer votre motivation à arrêter de fumer.

Pour pratiquer l’auto hypnose, vous devez être dans un endroit calme et confortable où vous ne serez pas dérangé. Vous pouvez ensuite vous concentrer sur votre respiration et visualiser des images positives, comme votre vie sans tabac, votre santé améliorée, etc. Pour renforcer votre volonté d’arrêter de fumer, vous pouvez également répéter des affirmations positives telles que « Je suis fort(e) et capable d’arrêter de fumer » ou « Je choisis de prendre soin de ma santé », par exemple. Cela vous aidera à vous concentrer sur votre objectif et à renforcer votre motivation à arrêter de fumer.

La pratique régulière de l’auto hypnose peut vous aider à vous sentir plus confiant dans votre capacité à arrêter de fumer, à réduire votre stress et votre anxiété, et à améliorer votre bien-être général. Il est important de noter que l’auto-hypnose ne remplace pas des séances chez un hypnothérapeute ou les conseils d’un professionnel de santé, mais peut être utilisée en complément de ces derniers pour vous aider à arrêter de fumer de manière durable.

QUELLES SONT LES 10 ÉTAPES ?

Les 10 étapes d’auto-hypnose permettent de modifier vos comportements, vos habitudes et vos croyances à l’origine de votre dépendance au tabac. En pratiquant régulièrement ces étapes simples, vous pouvez atteindre votre objectif d’arrêter de fumer.

Parmi ces étapes, on retrouve la recherche d’un lieu calme et confortable pour se concentrer sur sa respiration, la visualisation d’images positives, la répétition d’affirmations positives, ainsi que la pratique de la relaxation et de la méditation. Cette méthode complémentaire aux traitements médicaux et aux conseils d’un professionnel de santé peuvent également aider à réduire le stress et l’anxiété liés à l’arrêt du tabac, améliorant ainsi votre bien-être général.

LE PACK ARRÊT TABAC

Le pack arrêt tabac comprends 10 enregistrements :

1. Manipulation 25min
2. Parasite 26min
3. La relation 23min
4. Ça commence à coincer 29min
5. Casser les chaines 27min
6. Vivre 26min
7. Libérer 24min
8. Respirer 26min
9. Éviter grossir 25min
10. Toute une histoire 20min

EN BONUS

• Un enregistrement audio de 20 minutes intitulé « Apprendre l’auto-hypnose » Il est recommandé de l’écouter avant de commencer le pack « Arrêter de fumer ». Cette étape permettra d’acquérir les bases de l’auto-hypnose.
• Un enregistrement audio de 20 minutes intitulé « Restez motivé » vous sera fourni, que vous pourrez écouter pour maintenir votre progression.

GRÂCE AU MP3 AUTO HYPNOSE

L’arrêt du tabac peut être un défi monumental pour de nombreuses personnes, mais l’auto-hypnose offre une solution intéressante. Cette technique permet une approche plus douce et moins stressante pour briser cette habitude tenace.

En outre, l’auto-hypnose fait appel à la puissance de la suggestion et de la relaxation pour reprogrammer l’esprit et diminuer l’envie de fumer progressivement. Cette méthode présente aussi l’avantage de pouvoir être pratiquée selon le rythme et la convenance de chacun, sans aucun coût ni effet secondaire indésirable.

Alors, si vous êtes à la recherche d’une manière naturelle et efficace pour cesser de fumer, pourquoi ne pas donner une chance à l’auto-hypnose ?

N’oubliez pas que votre bien-être est en jeu et qu’adopter cette technique, c’est faire un pas important vers une vie sans fumer et sans dépendance.

Instructions

• Écoutez l’enregistrement dans un espace calme pour ne pas être déranger.
• Nous recommandons d’utiliser des écouteurs ou un casque pour maximiser l’effet hypnotique de la séance.
• Écouter une fois par jour pendant une semaine, puis ensuite aussi souvent que vous en ressentez le besoin jusqu’à ce que vous obteniez les bienfaits recherchés.
• Jamais écoutez lorsque vous conduisez, quand vous utilisez des machines et quand vous attention est focalisé pour autre chose.