Mp3 auto-hypnose

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état naturel d’attention sélective et focalisée, et même si elle est 100% naturelle et normale, elle reste l’un des phénomènes les plus fascinants de l’esprit humain. Notre capacité à entrer dans cet état de conscience unique ouvre la porte à d’innombrables possibilités de guérison, d’auto-exploration et de changement puissants et durables dans leur vie. Elle peut être utilisée pour réduire le stress, augmenter la confiance en soi, améliorer la qualité du sommeil, etc

Qu’est-ce que l’auto-hypnose ?

L’auto-hypnose est une pratique individuelle, contrairement au travail avec un thérapeute. Cela peut être une pratique des plus stimulantes car vous apprenez à mieux contrôler vos pensées et vos réactions tout en profitant des bienfaits physiques et émotionnels de la relaxation typique des techniques d’auto-hypnose.

Auto-hypnose, quelles sont les bienfaits ?

Cette pratique puissante est bien plus qu’une aide au bien-être mental et physique. L’auto-hypnose peut provoquer des changements profonds dans nos opinions et nos actions. Grâce à elle, vous pourrais mieux faire face à une situation sur le plan émotionnel, minimiser les tensions corporelles et vous libérer des problèmes de dépendance.

Est-ce que l’auto-hypnose marche ?

L’auto-hypnose se produit lorsque vous vous mettez intentionnellement dans l’état hypnotique sans l’aide d’un hypnothérapeute. L’auto-hypnose permet de gérer par soi-même à n’importe quel moment une difficulté rencontrée comme une douleur, une crise de panique, une peur, un manque…

Comment télécharger le Mp3 auto-hypnose ?

Une fois les sessions téléchargées, à l’aide de votre ordinateur, tablette ou téléphone, les fichiers audio peuvent être lus sur votre iPod ou iPhone (par synchronisation via iTunes) ou transférés sur n’importe quel lecteur audio mp3. Assurez-vous d’avoir iTunes ou une forme de lecteur multimédia sur votre appareil pour lire l’audio avec succès.

Comment écouter un audio d’auto-hypnose ?

Écoutez l’enregistrement dans un espace calme où vous vous sentirez à l’aise et pas déranger. Nous recommandons également d’utiliser des écouteurs ou un casque pour maximiser l’effet hypnotique de la séance.

À quelle fréquence dois-je l’écouter ?

Nous vous recommandons d’écouter votre séance une fois par jour pendant une semaine, puis ensuite aussi souvent que vous en ressentez le besoin jusqu’à ce que vous obteniez les bienfaits recherchés. En hypnose, plus une suggestion est répétée, plus elle devient forte pour permettre à votre subconscient d’absorber les suggestions positives.

Auto-hypnose ou consultation au cabinet ?

Un Mp3 d’auto-hypnose peut être aussi très bénéfique qu’une séance avec un hypnothérapeute. Certaines personnes peuvent se sentir plus à l’aise chez eux, dans leur environnement, ce qui fait des téléchargements un meilleur choix pour elles.

L’auto-hypnose peut-elle être pratiqué enceinte ?

L’auto-hypnose peut être utilisée durant la grossesse pour atténuer l’angoisse et les nausées, et améliorer le sommeil et la relaxation avant l’arrivée du bébé. Lors de l’accouchement des enregistrements peuvent être écouter pour gérer au mieux les douleurs.

Auto-hypnose et méditation, quelle différence ?

L’auto-hypnose est très similaire à la méditation en ce sens que les deux impliquent d’entrer dans un état calme et détendu. La principale différence est que lorsque les personnes pratiquent l’auto-hypnose, ils ont souvent un objectif spécifique en tête, quelque chose qui améliorera leur qualité de vie. Dans une pratique de méditation typique, il n’y a pas d’objectif particulier, juste une acceptation facile de l’endroit où l’esprit va, sans jugement ni intention.

Les contre-indications à l’auto-hypnose ?

Les personnes atteintes d’une maladie mentale psychotique comme la schizophrénie et les personnes atteintes d’épilepsie peuvent envisager une autre méthode que l’hypnose ou l’auto-hypnose. Si vous vous demandez si l’hypnose vous convient, il est préférable de consulter votre médecin ou un professionnel de la santé.

Quand ne jamais écouter l’audio ?

Vous ne devez jamais écouter un audio d’hypnose lorsque vous utilisez des machines lourdes, en conduisant ou lorsque vous vous engagez dans une action qui nécessite votre attention consciente. N’écoutez nos audios que lorsque vous êtes dans un endroit calme et sûr, où vous pourrez vous détendre complètement.