Votre sĂ©ance d’AUTO-HYPNOSE: Pour quel

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Libérez-vous de vos peurs et de vos angoisses face à la phobie sociale.

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SÉANCE D’HYPNOSE À ÉCOUTER

L’enregistrement audio d’hypnose vous guide dans un voyage pour trouver un lieu de paix profond et de tranquillitĂ© intĂ©rieures et vaincre sereinement votre problĂšme.

questions Fréquentes

Vous trouverez les questions les plus frĂ©quentes sur l’auto-hypnose. Si vous avez d’autres questions, prenez le temps de me contacter !

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un Ă©tat naturel d’attention sĂ©lective et focalisĂ©e, et mĂȘme si elle est 100% naturelle et normale, elle reste l’un des phĂ©nomĂšnes les plus fascinants de l’esprit humain. Notre capacitĂ© Ă  entrer dans cet Ă©tat de conscience unique ouvre la porte Ă  d’innombrables possibilitĂ©s de guĂ©rison, d’auto-exploration et de changement.

Qu’est-ce que l’auto-hypnose ?

L’auto-hypnose est une pratique individuelle, contrairement au travail avec un thĂ©rapeute. Cela peut ĂȘtre une pratique des plus stimulantes car vous apprenez Ă  mieux contrĂŽler vos pensĂ©es et vos rĂ©actions tout en profitant des bienfaits physiques et Ă©motionnels de la relaxation typique des techniques d’auto-hypnose.

Auto-hypnose, quelles sont les bienfaits ?

Les avantages de l’auto-hypnose s’Ă©tendent au-delĂ  de votre santĂ© mentale et physique. L’auto-hypnose permet de vous aider Ă  changer vos pensĂ©es et vos comportements profonds. De ce fait, cela peut vous aider Ă  mieux gĂ©rer vos Ă©motions face Ă  une situation, rĂ©duire les tensions physiques et vous libĂ©rez d’une dĂ©pendance.

Est-ce que l’auto-hypnose marche ?

L’auto-hypnose se produit lorsque vous vous mettez intentionnellement dans l’état hypnotique sans l’aide d’un hypnothĂ©rapeute. L’auto-hypnose permet de gĂ©rer par soi-mĂȘme Ă  n’importe quel moment une difficultĂ© rencontrĂ©e comme une douleur, une crise de panique, une peur, un manque


Comment télécharger le Mp3 auto-hypnose ?

Une fois les sessions tĂ©lĂ©chargĂ©es, Ă  l’aide de votre ordinateur, tablette ou tĂ©lĂ©phone, les fichiers audio peuvent ĂȘtre lus sur votre iPod ou iPhone (par synchronisation via iTunes) ou transfĂ©rĂ©s sur n’importe quel lecteur audio mp3. Assurez-vous d’avoir iTunes ou une forme de lecteur multimĂ©dia sur votre appareil pour lire l’audio avec succĂšs.

Comment Ă©couter un audio d’auto-hypnose ?

Écoutez l’enregistrement dans un espace calme oĂč vous vous sentirez Ă  l’aise et pas dĂ©ranger. Nous recommandons Ă©galement d’utiliser des Ă©couteurs ou un casque pour maximiser l’effet hypnotique de la sĂ©ance.

À quelle frĂ©quence dois-je l’Ă©couter ?

Nous vous recommandons d’Ă©couter votre sĂ©ance une fois par jour pendant une semaine, puis ensuite aussi souvent que vous en ressentez le besoin jusqu’Ă  ce que vous obteniez les bienfaits recherchĂ©s. En hypnose, plus une suggestion est rĂ©pĂ©tĂ©e, plus elle devient forte pour permettre Ă  votre subconscient d’absorber les suggestions positives.

Auto-hypnose ou consultation au cabinet ?

Un Mp3 d’auto-hypnose peut ĂȘtre aussi trĂšs bĂ©nĂ©fique qu’une sĂ©ance avec un hypnothĂ©rapeute. Certaines personnes peuvent se sentir plus Ă  l’aise chez eux, dans leur environnement, ce qui fait des tĂ©lĂ©chargements un meilleur choix pour elles.

L’auto-hypnose peut-elle ĂȘtre pratiquĂ© enceinte ?

L’auto-hypnose peut ĂȘtre utilisĂ©e durant la grossesse pour attĂ©nuer l’angoisse et les nausĂ©es, et amĂ©liorer le sommeil et la relaxation avant l’arrivĂ©e du bĂ©bĂ©. Lors de l’accouchement des enregistrements peuvent ĂȘtre Ă©couter pour gĂ©rer au mieux les douleurs.

Auto-hypnose et méditation, quelle différence ?

L’auto-hypnose est trĂšs similaire Ă  la mĂ©ditation en ce sens que les deux impliquent d’entrer dans un Ă©tat calme et dĂ©tendu. La principale diffĂ©rence est que lorsque les personnes pratiquent l’auto-hypnose, ils ont souvent un objectif spĂ©cifique en tĂȘte, quelque chose qui amĂ©liorera leur qualitĂ© de vie. Dans une pratique de mĂ©ditation typique, il n’y a pas d’objectif particulier, juste une acceptation facile de l’endroit oĂč l’esprit va, sans jugement ni intention.

Les contre-indications Ă  l’auto-hypnose ?

Les personnes atteintes d’une maladie mentale psychotique comme la schizophrĂ©nie et les personnes atteintes d’Ă©pilepsie peuvent envisager une autre mĂ©thode que l’hypnose ou l’auto-hypnose. Si vous vous demandez si l’hypnose vous convient, il est prĂ©fĂ©rable de consulter votre mĂ©decin ou un professionnel de la santĂ©.

Quand ne jamais Ă©couter l’audio ?

Vous ne devez jamais Ă©couter un audio d’hypnose lorsque vous utilisez des machines lourdes, en conduisant ou lorsque vous vous engagez dans une action qui nĂ©cessite votre attention consciente. N’Ă©coutez nos audios que lorsque vous ĂȘtes dans un endroit calme et sĂ»r, oĂč vous pourrez vous dĂ©tendre complĂštement.