Vous désirez arrêter de fumer mais…

✓ Vous n’arrivez pas à décrocher
✓ Êtes anxieux à l’idée d’arrêter
✓ Vous êtes facilement en colère
✓ Compensez par de la nourriture
✓ La cigarette vous obsède
✓ Les patchs ne marchent pas sur vous

JE VEUX EN PARLER

Arrêter de fumer avec l’hypnose

Des études comparant l’hypnose à des remplacements de la nicotine montrent que le groupe hypnotisé avait un taux de réussite plus élevé que le groupe utilisant des substances nicotiniques.

Pourquoi ? Parce que l’hypnothérapie reconnaît que le tabagisme n’est pas simplement une dépendance chimique – elle découle de pensées et de croyances profondément enracinées dans l’inconscient.

L’hypnothérapie vous aide à aller à la racine de votre désir de fumer et à le transformer en un désir de devenir sain, autonome et libre.

Les astuces pour arrêter de fumer varient et sont propre à chacun, mais souvent elles échouent.

Les substitues

Patch, chewing gum, cigarette électronique, sport… : ils n’abordent pas les raisons de votre dépendance; le lien qui existe entre le tabagisme et le mental affectent les centres de plaisir du cerveau. En plus de cela, le substitue physique de la dépendance n’est pas souvent ce qui empêche la plupart des fumeurs d’arrêter de fumer avec succès.

Sevrage progressive

Cela signifie réduire progressivement votre consommation de cigarettes chaque jour jusqu’à ce que vous arrêtez totalement. Mais ce type de sevrage est extrêmement difficile à maintenir, même pour les individus les plus volontaires. Par conséquent, cette option pour arrêter de fumer présente le taux d’échec le plus élevé.

Du jour au lendemain

C’est sans doute le choix idéal; la méthode la plus couramment utilisée car elle est totalement exemptée de nicotine dès le début. Cette opportunité peut se présenter lors de la connaissance d’une grossesse, de problème de santé, avant une opération…

Malheureusement, cela ne fait rien pour répondre aux fortes envies et au vide écrasant qui restent une fois que les cigarettes ont été retirées de votre vie. Ce sevrage est difficile dans le meilleur des cas – lorsque des volumes élevés de stress ou de tentation environnementale s’ajoutent au quotidien, cela devient presque impossible.

Arrêter la cigarette !

Toutes vos pensées et actions sont régies par deux aspects de votre cerveau: votre conscient et votre inconscient.

Consciemment, vous ne voulez pas être fumeur. Vous savez que cela peut provoquer des maladies graves et des décès prématurés. Vous détestez les dents et les ongles tachés, la mauvaise haleine, l’odorat, le goût, l’odeur perpétuelle et les toux à répétition qui accompagne cette addiction, sans parler de l’argent que vous dépensez. Malheureusement, votre inconscient contient aussi des idées et des croyances. Et ce sont ces idées – que vous ignorez peut-être – qui perpétuent votre envie de fumer.

Chaque fois qu’il y a un conflit entre l’esprit conscient et inconscient, l’inconscient gagne presque toujours. Pour la plupart des gens, l’émotion est plus convaincante que la logique. C’est pourquoi nous devons changer vos associations émotionnelles avec les cigarettes, vos rituels et habitudes quotidiennes, votre sentiment d’autonomisation – afin d’arrêter de fumer.

Chaque séance induit un état de relaxation profonde. Cela ouvre l’esprit aux suggestions bénéfiques et permet d’accéder à l’inconscient, vous préparant à recevoir des suggestions pour une nouvelle vie sans tabac. La personne sera guidée vers les raisons profondes pour lesquelles elle fume. Votre hypnothérapeute abordera ces motifs inconscients et, en utilisant des suggestions positives et motivantes, mettront en avant de nouvelles idées qui soutiennent un mode de vie sain et sans cigarette.

Beaucoup de gens ont peur d’arrêter de fumer à cause des effets secondaires. Avec l’hypnose, ces effets secondaires sont minimisés ou directement traités. Si l’une de ces raisons vous empêche de devenir un non-fumeur, l’hypnose peut vous aider.

Améliorer votre santé en développant votre plein potentiel en arrêtant de fumer de manière simple et sans risque !

Qu’importe le temps passé sous cette emprise, il n’est jamais trop tard pour être libre !

Séance d’hypnose pour l’arrêt du tabac

La séance d’hypnose dure 60 à 90 minutes à 87 € dans mon cabinet à Strasbourg ou à distance.

Une tâche sera à accomplir pour renforcer votre progression au long terme.

Un suivi téléphonique 15 jours après la séance pour échanger sur votre évolution.

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Question les plus fréquentes

Arrêter de fumer fait-il grossir ?

Cela ne se produit que si vous avez fumé pour plus de confort ou comme mécanisme d’adaptation. Nous examinerons ces raisons profondes de votre habitude, ce qui signifie que vous ne serez pas laissé avec un vide qui pourrait être potentiellement rempli de nourriture.

Comment vais-je faire face aux situations sociales quand je serai entouré de fumeurs ?

Comme tout non-fumeur, votre première réponse instinctive sera: « Non, merci. » L’hypnothérapie ne peut pas vous empêcher de fumer, mais cela peut ouvrir le choix de rejeter les cigarettes, un choix qui n’avait pas été facile auparavant.

Comment vais-je lutter contre le stress et l’anxiété sans cigarette ?

Votre hypnothérapeute vous montrera des méthodes de relaxation faciles qui peuvent vous permettre de faire face à n’importe quelle situation calmement et rationnellement.

Fumer une cigarette après une séance d’hypnose

Il est possible que vous fumiez une cigarette après une séance d’hypnose ou le jour suivant. Cependant, l’aspect crucial est de reconnaître que l’effet de la séance d’hypnose peut rendre l’expérience de fumer différente. Souvent, les personnes qui ont suivi une séance d’hypnose rapportent une réduction de l’envie de fumer, une diminution de la satisfaction ressentie en fumant ou une augmentation de la conscience des aspects négatifs liés au tabagisme. Bien que certains puissent encore ressentir le besoin de fumer, il est important de noter que l’hypnose peut influencer positivement la relation avec la cigarette, facilitant ainsi le processus de sevrage tabagique.

Combien de séance d’hypnose pour arrêter de fumer ?

Le nombre de séances d’hypnose nécessaire pour arrêter de fumer peut varier d’une personne à l’autre. Pour certaines personnes, les effets peuvent être immédiats et elles peuvent arrêter de fumer dès la première séance. Cependant, d’autres peuvent avoir besoin de deux ou trois séances, voire plus, car différents aspects de leur personnalité nécessitent d’être travaillés pour un arrêt durable du tabac.

En effet, l’arrêt du tabac ne concerne pas seulement la dépendance physique à la nicotine, mais également des aspects psychologiques tels que la confiance en soi, la gestion du stress et la relation avec l’entourage.