Votre séance d’AUTO HYPNOSE Ericksonienne 

Confiance en soi

Retrouvez l’assurance d’être vous-même et osez avancer avec calme, force et authenticité.

Phobie D’IMPULSION

Libérez-vous de la phobie d’impulsion en apaisant les pensées intrusives, et retrouvez une vie plus calme et sereine.

PHOBIE SOCIALE

La phobie sociale peut rendre la vie quotidienne difficile, mais il existe des solutions pour mieux vivre et faire face à ses peurs.

ANNEAU GASTRIQUE VIRTUEL

Un symbole d’engagement vers une vie plus légère et une perte de poids durable.

ADDICTION AU SUCRE

L’auto-hypnose pour reprendre le contrôle de votre relation avec le sucre, vous permettant de mener une vie plus saine et équilibrée.

COMPULSION ALIMENTAIRE

Les compulsions alimentaires, ou “manger ses émotions”, peuvent être apaisées pour retrouver un meilleur équilibre.

MOTiVATION PERTE DE POIDS

Une motivation durable pour surmonter les moments difficiles et rester engagé dans votre perte de poids.

S’endormir rapidement

Un moyen naturel d’améliorer votre sommeil : libérez-vous du stress pour des nuits apaisantes et réparatrices.

ARRÊTER DE FUMER

Arrêter de fumer est un vrai défi, mais des méthodes efficaces peuvent vous aider.

ÉJACULATION PRÉCOCE

L’éjaculation précoce est fréquente, et des solutions existent pour retrouver une sexualité épanouie.

OUblier son ex

Oublier son ex après une rupture amoureuse peut être une étape difficile et douloureuse.

PHobie des ARAIGNÉES

Surmontez la phobie des araignées pour trouver sérénité et confiance dans votre quotidien.

Enfant anxieux souffrant de phobie scolaire, audio d’auto-hypnose pour apaiser la peur de l’école, par une hypnothérapeute à Strasbourg

PHOBIE SCOLAIRE

Phobie scolaire : que faire ? Découvrez l’auto-hypnose pour aider votre enfant à retrouver confiance et sérénité face à l’école.

APPRENDRE L’AUTO-HYPNOSE

Découvrez l’auto-hypnose pour maîtriser les méthodes d’entrée en état d’hypnose à votre rythme, et explorez ainsi les facultés de votre inconscient en toute facilité.

SÉANCE D’HYPNOSE À ÉCOUTER

L’enregistrement audio d’auto hypnose vous guide dans un voyage pour trouver un lieu de paix profond et de tranquillité intérieures et vaincre sereinement votre problème.

AUDIO

L’enregistrement d’auto hypnose ericksonienne au format MP3 a été réalisé de manière réaliste pour vous donner l’impression d’être dans une séance d’hypnose avec un hypnothérapeute en cabinet.

ILLIMITÉ

Les séances d’auto hypnose sont illimitées et durent environ 25-45 minutes. Elles sont accompagnées de musique conçus pour vous aider à vivre pleinement votre expérience.

BIENFAITS

L’auto hypnose est un outil qui permet de se détendre profondément, ce qui peut aider à trouver des solutions à un problème grâce à des suggestions hypnotiques positives.

questions Fréquentes

Vous trouverez les questions les plus fréquentes sur l’auto hypnose. Si vous avez d’autres questions, prenez le temps de me contacter !

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état naturel d’attention sélective et focalisée, et même si elle est 100% naturelle et normale, elle reste l’un des phénomènes les plus fascinants de l’esprit humain. Notre capacité à entrer dans cet état de conscience unique ouvre la porte à d’innombrables possibilités de guérison, d’auto-exploration et de changement puissants et durables dans leur vie. Elle peut être utilisée pour réduire le stress, augmenter la confiance en soi, améliorer la qualité du sommeil, etc

Qu’est-ce que l’auto hypnose ?

L’auto hypnose est une pratique individuelle, contrairement au travail avec un thérapeute. Cela peut être une pratique des plus stimulantes car vous apprenez à mieux contrôler vos pensées et vos réactions tout en profitant des bienfaits physiques et émotionnels de la relaxation typique des techniques d’auto hypnose.

Auto hypnose, quelles sont les bienfaits ?

Cette pratique puissante est bien plus qu’une aide au bien-être mental et physique. L’auto hypnose peut provoquer des changements profonds dans nos opinions et nos actions. Grâce à elle, vous pourrais mieux faire face à une situation sur le plan émotionnel, minimiser les tensions corporelles et vous libérer des problèmes de dépendance.

Est-ce que l’auto hypnose marche ?

L’auto hypnose se produit lorsque vous vous mettez intentionnellement dans l’état hypnotique sans l’aide d’un hypnothérapeute. L’auto hypnose permet de gérer par soi-même à n’importe quel moment une difficulté rencontrée comme une douleur, une crise de panique, une peur, un manque…

Auto hypnose danger ?

Il est important de reconnaître que tout le monde ne réagit pas de la même manière à l’hypnose. Certaines personnes peuvent être plus susceptibles d’être dans un état hypnotique profond, tandis que d’autres peuvent avoir du mal à atteindre cet état ou à en sortir. L’auto-hypnose peut parfois révéler des émotions ou des souvenirs refoulés qui peuvent être perturbants ou difficiles à gérer sans le soutien d’un hypnothérapeute.

Comment télécharger le Mp3 auto hypnose ?

Pour télécharger le Mp3 d’auto hypnose, vous recevrez un lien. Cliquez dessus pour télécharger le fichier Mp3 d’auto hypnose, que vous pourrez ensuite écouter à votre convenance sur votre appareil.

Comment écouter un audio d’auto-hypnose ?

Écoutez l’enregistrement dans un espace calme où vous vous sentirez à l’aise et pas déranger. Nous recommandons également d’utiliser des écouteurs ou un casque pour maximiser l’effet hypnotique de la séance.

À quelle fréquence dois-je l’écouter ?

Nous vous recommandons d’écouter votre séance une fois par jour pendant 21 jours, puis ensuite aussi souvent que vous en ressentez le besoin jusqu’à ce que vous obteniez les bienfaits recherchés. En hypnose, plus une suggestion est répétée, plus elle devient forte pour permettre à votre subconscient d’absorber les suggestions positives.

Auto hypnose ou consultation au cabinet ?

Un Mp3 d’auto hypnose peut être aussi très bénéfique qu’une séance avec un hypnothérapeute. Certaines personnes peuvent se sentir plus à l’aise chez eux, dans leur environnement, ce qui fait des téléchargements un meilleur choix pour elles.

L’auto hypnose peut-elle être pratiqué enceinte ?

L’auto hypnose peut être utilisée durant la grossesse pour atténuer l’angoisse et les nausées, et améliorer le sommeil et la relaxation avant l’arrivée du bébé. Lors de l’accouchement des enregistrements peuvent être écouter pour gérer au mieux les douleurs.

Auto hypnose et méditation, quelle différence ?

L’auto hypnose est très similaire à la méditation en ce sens que les deux impliquent d’entrer dans un état calme et détendu. La principale différence est que lorsque les personnes pratiquent l’auto hypnose, ils ont souvent un objectif spécifique en tête, quelque chose qui améliorera leur qualité de vie. Dans une pratique de méditation typique, il n’y a pas d’objectif particulier, juste une acceptation facile de l’endroit où l’esprit va, sans jugement ni intention.

Les contre-indications à l’auto hypnose ?

Les personnes atteintes d’une maladie mentale psychotique comme la schizophrénie et les personnes atteintes d’épilepsie peuvent envisager une autre méthode que l’hypnose ou l’auto hypnose. Si vous vous demandez si l’hypnose vous convient, il est préférable de consulter votre médecin ou un professionnel de la santé.

Quand ne jamais écouter l’audio ?

Vous ne devez jamais écouter un audio d’hypnose lorsque vous utilisez des machines lourdes, en conduisant ou lorsque vous vous engagez dans une action qui nécessite votre attention consciente. N’écoutez nos audios que lorsque vous êtes dans un endroit calme et sûr, où vous pourrez vous détendre complètement.