Naturellement, tout le monde n’a pas une apparence de modèle, cela vaut donc pas la peine de se torturer tous les jours, car malheureusement, la plupart d’entre nous sont souvent mécontents d’au moins un partie de son corps; que ce soit le tour de taille, le nez ou encore les pieds. Apprenez à accepter et être fier de votre corps que la nature vous a accordés.
Voici 6 conseils qui permettront d’apprendre à aimer votre corps et à l’assumer tel qu’il est.
Sommaire
1. Ayez une vue d’ensemble sur votre corps
Ne vous focalisez pas sur une partie de votre corps uniquement. Généralement, c’est malheureusement ce que la plupart des gens font : ils se concentrent sur la partie de leur corps qu’ils aiment le moins, ce qui ne fait que renforcer leurs complexes. Nous sommes trop exigeants avec nous-mêmes, car il y aura toujours une partie de notre corps qui nous plaira moins et que nous aimerions changer. Néanmoins, la vision que nous avons de notre corps est subjective. Souvenez-vous que votre corps vous sert avant tout à vous déplacer, à travailler et tout simplement à vivre. C’est un instrument incroyable que vous devez chérir dans son intégrité.
2. Prenez conscience de l’utilisation de logiciels dans les magazines
Les top models et stars dans les magazines ont toujours un corps parfait, tout le monde aimerait leur ressembler. Cependant, ces personnes ne sont pas au naturel telles qu’on les voit dans les magazines. Des maquilleurs, des coiffeurs et stylistes passent des heures à les préparer. L’éclairage joue également un grand rôle lorsque les photos sont prises, car il met en valeur le modèle et cache les imperfections encore visibles. Puis, les photos subissent généralement des retouches via les logiciels de graphisme tels que photoshop. On supprime les défauts, on amincit la taille, on ajoute du volume aux lèvres ou aux seins, on donne l’impression d’une peau et de cheveux parfaitement lisses. Lorsque vous feuilletez un magazine, vous devez prendre conscience qu’on ne présente pas une beauté naturelle, elle a été retouchée plusieurs fois avant de vous être présentée comme telle. Il est juste impossible d’être aussi parfait au naturel.
3. Réfléchissez aux personnes que vous admirez
Pensez aux personnes que vous appréciez pour ce qu’elles font, que vous estimez et qui vous inspirent. Peu importe qu’il s’agit de membres de votre famille, d’amis ou autres, leur personnalité vous plaît, vous séduit et vous fascine. Ces personnes-là, ont-elles un joli corps ? Vous vous rendrez compte que ce n’est pas forcément le cas et que ce n’est pas ce qui vous intéresse le plus chez elles. Vous aimez leur personnalité et leur caractère, et la relation que vous entretenez.
4. Listez vos propres traits de personnalité
Réfléchissez à vos différents traits de caractère, à votre personnalité, votre façon de penser, ainsi qu’à votre apparence extérieure. Faites une liste de tous les éléments que vous appréciez chez vous, que ce soit une beauté intérieure ou extérieure. Mettez à jour cette liste tous les jours, à chaque fois qu’un élément positif vous apparaît, même si ce n’est qu’un détail. Vous verrez qu’il y a beaucoup d’éléments appréciables en vous-même.
5. Prenez du recul sur ce que vous pensez de vous-même
Ce que vous pensez de vous-même n’est pas nécessairement vrai, ce n’est qu’une vision subjective. Demandez à des amis ou à des proches de lister toutes les choses qu’ils aiment chez vous, autant dans votre personnalité que dans votre apparence. Le résultat pourrait bien vous surprendre !
6. Ayez un regard positif
Tous les jours, lorsque vous vous regardez dans le miroir, focalisez-vous sur tous les éléments et détails que vous aimez chez vous. Concentrez-vous sur toutes ces caractéristiques et transformez-les en pensées positives. Vous prendrez conscience de petites choses qui augmenterons votre estime de vous-même et banaliserons les soit disant « défauts.«
En conclusion, acceptez votre corps tel qu’il est, assumez-vous et ne vous concentrez pas seulement sur votre apparence. Vous êtes riche de qualités internes, prenez-en conscience et aimez-vous comme vous êtes !
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